Скоро откроется пляжный сезон. Многие девушки стали подбирать себе разные диеты, чтобы немного похудеть к лету. Хочу поделиться с вами рецептом полезных диетических булочек с отрубями, в которых нет сахара и муки. Ведь отказаться от вкусных булочек во время диеты очень сложно.

Распечатать

Рецепт диетических булочек с отрубями


булочки с творогом и отрубями - пошаговый рецепт
Блюдо: Выпечка
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 20 мин.
Общее время: 30 мин.

Ингредиенты

  • 4 шт. яйцо куриное
  • 150 г отруби
  • 200 г творог
  • 2 пакетика сахарозаменитель или два банана
  • 1 пакетик кокосовая стружка
  • корица
  • ваниль
  • соль

Пошаговый рецепт с фото

Заранее разогреваем духовой шкаф до ста восьмидесяти градусов.
В отдельной посуде смешиваем яйца и соль. Тщательно взбиваем до однородной массы.

Во второй миске смешиваем творог с отрубями. Перемешиваем.

Добавляем к творогу и отрубям яйца. Перемешиваем. Тесто должно получиться не слишком жидким. При необходимости добавляем еще отруби.

Добавляем корицу, ванилин, сахарозаменитель (или бананы) и кокосовую стружку.

Руками формируем плоские булочки и украшаем кокосовой стружкой.
Выкладываем на противень с пергаментной бумагой или силиконовый коврик.

Отправляем в духовой шкаф на двадцать минут.

Очень вкусно есть булочки с творогом и отрубями с молоком или чаем. Приятного аппетита и помните, что худеть можно и нужно вкусно.

Добавить комментарий

Пожалуйста, напишите ваш комментарий.
Пожалуйста, укажите ваше имя.