Рыба с овощами в духовке

164

О том, что кушать рыбу полезно знают все. Но не каждый знает, как приготовить ее вкусно. Этот вариант аппетитного угощения из минтая и овощей понравится всем. Рыба с овощами приготовленная в духовке впитает аромат и нежный привкус овощей. Сочные кусочки минтая хорошо подойдут к любому гарниру.

Время приготовления
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
1час
Распечатать рецепт
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
Время приготовления
1час
Пошаговый рецепт с фото

Рецепт рыбы с овощами в духовке

1. Рыбу следует подготовить заранее, промыть ее и почистить. Нарезать рыбу на порционные куски.

Рыба с овощами в духовке - почистить рыбу

2. Подготовить овощи. Томат измельчить кружками, лук средними кольцами. Перец почистить от семян, нарезать полосками. Стручковую фасоль можно не разрезать либо порезать крупно. Морковь натереть на крупном лезвии терки.

Рыба с овощами в духовке - порезать перец и помидоры

Рыба с овощами в духовке - порезать морковку

3. В емкость для запекания влить немного масла. Выложить все овощи. Немного посыпать их солью.

Рыба с овощами в духовке - смешать ингредиенты

4. Следующим слоем аккуратно выложить куски рыбы. Тоже немного посолить.

Рыба с овощами в духовке-05

5. В отдельной посуде смешать яйца и майонез. Готовой смесью залить все компоненты.

Рыба с овощами в духовке- добавить яйцо и майонез

Рыба с овощами в духовке-07

6. Посыпать натертым сыром. Отправить рыбу с овощами в духовку на 35 минут. Готовить при 200 градусах.

Рыба с овощами в духовке- посыпать тертым сыром

7. Рыба с овощами приготовленная в духовке готова.

Рыба с овощами в духовке- готовое блюдо

Приятного аппетита!

Добавить комментарий