Как быстро приготовить гарнир из тыквы в духовке

251

Гарнир из тыквы к блюдам из мяса или рыбы идеально подходит для взрослых и детей. Тыква содержит важные витамины: А, группу В, С и Е. В ней много железа, калия, кальция, меди. При этом калорийность тыквы равна 22 ккал/100 г. Тем, кто придерживается низкокалорийных диет, выгодно заменять гарниры из картофеля, риса, макарон на гарнир из тыквы.

Гарнир из тыквы
3 Время подготовки Время приготовления Время ожидания
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
порции 15минут 15мин. 15мин.
Распечатать рецепт
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
Распечатать рецепт
Порции Время приготовления Время подготовки Время ожидания
3порции 15мин. 15минут 15мин.
Пошаговый рецепт с фото

гарнир из тыквы-02

Рецепт приготовления гарнира из тыквы

1. Для приготовления тыквы на гарнир нужно выбрать плод столового, а не кормового назначения. Желательно, чтобы у него была яркая мякоть и тонкая шкурка. Разрезать тыкву и убрать из неё все семена.

2. Мякоть тыквы вместе со шкуркой нарезать на дольки.

гарнир из тыквы-03

Резать из расчета 2 - 4 куска на порцию.

3. Тыкву посолить, поперчить.

гарнир из тыквы-04

Сложить в пакет и подержать с четверть часа.

4. Выложить на противень. Сверху добавить сливочное масло.

гарнир из тыквы-05

В постные дни тыкву на гарнир запекают смазав её куски растительным маслом.

5. Противень с тыквой отправить в духовой шкаф. Он должен быть разогрет до + 180.

6. Держать тыкву в духовке 12 - 15 минут.

гарнир из тыквы-06

Гарнир из тыквы можно не только подавать с мясом или рыбой, его можно съесть и как самостоятельное блюдо, подать запеченную тыкву как закуску.

гарнир из тыквы-07

Добавить комментарий