Сочные куриные окорочка и крылышки подойдут любителям жирного, а куриная грудка, своей пользой и отсутствием жира, не оставит равнодушными милых дам.
Этот рецепт предлагает способ как приготовить куриное филе в аэрогриле в маринаде с картошкой.

Распечатать

Рецепт куриного филе в маринаде на аэрогриле


Блюдо: Основное блюдо
Общее время: 1 час 30 мин.

Ингредиенты

  • 4 шт. картофель
  • 300 г филе куриное
  • 1 ст. л. мед
  • 4 ст. л. соус соевый
  • 3 зубчика чеснок
  • смесь перцев по вкусу
  • 1 литр вода

Пошаговый рецепт с фото

Как приготовить филе курицы в аэрогриле

Филе курицы промываем. Высушиваем полотенцем и нарезаем тонкими пластинами.

Лучше обсушивать филе хлопчатобумажным полотенцем, так как простое бумажное прилипает к влажному мясу и придется потратить время на выскабливание бумаги с филе.

Складываем курицу в плотный пакет. Добавляем смесь перцев, давленный через пресс чеснок, мед и соевый соус.

Плотно завязываем пакет и в течение двух минут аккуратно перемешиваем содержимое для равномерного распределения маринада. Оставляем мариноваться минимум на один час.

Приготовим гарнир.

Очищаем картофель. Складываем его в стеклянную посуду. Добавляем соль и воду. Отправляем в микроволновку на двадцать минут. Если мощность печки невысокая или картофель молодой, то время приготовления может увеличиться минут на десять.

Маринованную курицу достаем из пакета и выкладываем на решетку аэрогриля.

Закрываем крышку и устанавливаем температуру двести двадцать градусов. Время приготовления десять минут. Далее, переворачиваем и ставим еще на три минуты.

Выкладываем на тарелку горячий картофель и куриное филе.
Приятного аппетита.

Добавить комментарий

Пожалуйста, напишите ваш комментарий.
Пожалуйста, укажите ваше имя.