Часто девушки, которые следят за фигурой, пренебрегают любимыми десертами и лакомятся только обезжиренным творожком. Предлагаю рецепт вкуснейшей диетической запеканки из творога, которая покорит вас с первого кусочка и докажет, что можно вкусно есть и худеть.

Распечатать

Диетическая творожная запеканка


Диетическая творожная запеканка
Блюдо: Выпечка
Время приготовления: 1 час
Общее время: 1 час

Ингредиенты

  • 300 г творог обезжиренный
  • 3 ст. л. крупа манная
  • 4 шт. яйцо куриное
  • ваниль
  • сахар мед или заменитель сахара - по вкусу

Пошаговый рецепт с фото

Диетическая творожная запеканка-01

Как приготовить диетическую творожную запеканку

1. Для начала берём творог и смешиваем с манкой. Даем постоять минут 15-20, чтобы крупа немножечко разбухла.

2. Взбиваем яйца до пиков с маленькой щепоткой соли.

Диетическая творожная запеканка-02

3. В творог с манкой добавляем сладость, выбранную вами, и ванилин.

Диетическая творожная запеканка-03 4. Аккуратно по одной столовой ложке вводим яйца к творожной массе, перемешивая сверху вниз, чтобы пузырьки воздуха белков остались и придали запеканки особой нежности и пышности.

5. Ставим в духовую печь и выпекаем до прекрасной румяной корочки. Это займет около 30-40 минут, в зависимости от возможностей духовой печи.

Диетическая творожная запеканка-04

Подавать диетическую творожную запеканку следует холодной. Лучше, если она ночь в форме постоит в холодильнике.

Диетическая творожная запеканка-05 При подаче можно украсить веточками мяты, ягодами и посыпать сахарной пудрой.

Также вы можете на свой вкус добавлять в диетическую запеканку любимые сухофрукты, орешки или кокосовую стружку.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Пожалуйста, напишите ваш комментарий.
Пожалуйста, укажите ваше имя.